【完全版】海外旅行の持ち物チェックリスト♪大人女子旅はこれ持っていって！

ぜひ次の旅の準備に役立てていただけますと幸いです！

これだけは忘れないで！海外旅行必須の持ち物チェックリスト

まずは飛行機乗れないレベルの絶対忘れちゃいけないもの！

パスポート

ちなみに、パスポートを持っていても意外と盲点なのが有効期限。有効期限6ヶ月を切っていると入国できない国が多いので、有効期限はしっかりチェックしましょう！

ビザ

アメリカに行く場合は、「ESTA（エスタ）」
ヨーロッパに行く時は、「ETIAS（事前渡航認証システム）」
韓国に行く時は「電子渡航許可（K-ETA）」
など、国によって入国するための必要ビザや書類があります。

旅行先の国を決めたら、まずはビザなど入国に必要な書類の有無を確認しましょう。

財布

普段日本で使っているおしゃれなお財布より、一見「これ財布？」という財布っぽくない方が防犯的には安心です。
ちなみに私は財布を3つ程度に分けています。
①日本円（日本の行き帰りで使うよう）
②旅行で使う現金
③クレカ＋その日使う現金
①と②は外出には携帯しないで、スーツケースかホテルの金庫に入れています。

今までスリにあったことはないのですが、念には念をいれ！その日1日で使わないお金は別のお財布に入れ、毎日管理しています。

ナイトマーケットとか行くと、可愛いポーチがいっぱい売っているので、旅ごとに1つお土産として買って、次の旅行に連れて行ったりして楽しんでいます♪

ないと困る！！海外旅行最低限の持ち物チェックリスト

続きまして、ないと旅先で何もできない必需品！

海外保険付帯クレジットカード

使い慣れていない通貨で、お札ばっかり出しちゃって、最終日には小銭が重い…なんて旅行者あるあるからも免れるので、私は使えるところではクレカを使うようにしています。

ただ、ちょっと気をつけなければいけないのがカードのブランドです。
17カ国旅した私のおすすめはVISA！VISAカードが使えなかった国はなかったです。

ただし例外があり、ハワイに行くときだけはJCBを持って行った方がいいです。
JCBカードを持っていると、
トロリー乗り放題
ハワイ内にあるJCBラウンジ使い放題
ABCストアで割引
なのでめちゃくちゃ便利です。
もちろん普通のお買い物でもハワイであれば問題なく支払いできました。

Mastercardも使えるところ多いのですが、VISA最強説があるので私はVISA一枚だけ持って海外には行くようにいています。
人によっては、念の為に何枚かブランドの違うクレカを持って行く人もいるかと思うのですが、私は紛失を恐れて1枚だけにしています。

そして、海外保険付帯であることは私的にマストです！
私は海外保険付のお世話になったことはないのですが、だからこそわざわざ海外保険に毎回入るのは無駄かなぁと思ってしまうし、かといって海外保険に入らずに旅行をして怪我や窃盗にあったら取り返しがつかないし…
というわけで、プラスの費用がかからずに普段使いもできる海外保険付帯のクレカを選んでいます。

ちなみに私が使っているのは【エポスカード】です。

もう10年以上ずーっと使っている私の相棒で、旅のお守り的存在です。
【エポスカード】は海外保険付帯ってだけじゃなく、旅人ならみんな持っておくべき！！ってレベルで旅行好きには絶対おすすめなクレカです。

なんてったって、

っと心強い！

まだ、【エポスカード】を作っていない人は、次の旅行までに絶対に作っておくことをおすすめします！

エポスカード公式サイトのURL貼っときますね！ここからどうぞ！

レンタルWi−Fi or 海外SIMカード

特に、土地勘のない旅先ではGoogleマップ使えないの致命的ですよね？
なので私は、旅先の空港に着いたら即座にSIMを入れます。
ちょっと前までは、SIMフリーのスマホが少なかったから「レンタルWi−Fi」を日本で契約していたのですが、最近のスマホってほぼほぼSIMフリーですよね。

「旅先でSIM入れるなんて恐怖！」って思うかもしれませんが、結構簡単だしどこの国でも比較的スムーズに対応してもらえたし、何よりレンタルWi−Fiより安いし楽！！
私はSIMをおすすめしてます♪

それでも、「スマホに何かあったら生きていけない！！」という人には、グローバルWiFiがおすすめです。
私もSIMを使う前まではグローバルWiFiをいつも借りていました。
飛行機に乗る前に空港で借りて、家に帰る前に空港で返せるのでめちゃくちゃ楽ちん♪だし、対応地域も広いから一般的な旅行者がいくエリアはカバーされてて、さらに困った時はLINEなどで質問できるので、空港で電源入れてみて使い方わからなかったら、空港のWi-Fiに繋いで質問するってこともできるので安心です。

お金

最近はクレカがほとんどの場所で使えるのであまり持っていきませんが、東南アジアの屋台とかだとまだ現金以外使えないところが多いので、少なめだけど持っていきます。

日本円

実は私…以前、海外旅行に行った際に自動チャージ機能のついたPASMOを無くしてしまいました。メキシコに行った時だったので、正直メキシコ国内でなくしていれば日本のPASMOなんて使えないからいいのですが、もし日本で落としていたら使われちゃうかもしれなく、日本国内にいる母に連絡をとり、駅まで行って止めてもらった経験があります。
それからは怖くて、現金か自動でチャージされないICカード乗車券を持って行っています。

あの時は、母から止めたと連絡が来るまで本当にヒヤヒヤして旅行を楽しめなかったので、自動チャージ機能やクレカ機能がついているカードをお持ちの方はくれぐれもご用心ください！
日本でしか使わないと思っていると、いざなくしても発見が遅くなるので要注意です。

海外通過

10年ぐらい前まではクレカを使えないところが結構多く、現金を多く両替していました。
その時のドルとかユーロが今でも結構残っているので、優先的に使っています。
国によってどの通貨がお得かが変わるので、いく国によって変えています。
あとは、国によっては自国の通貨以外にも使える通貨があったりするので、事前に調べておくと便利ですよ♪

その他証明書等

パスポート等各種証明書のコピー

パスポートを紛失してしまった時のために、一応コピーは取っておきます。
ただ、最近は紙のコピーではなくスマホで写真を取っています。
何せズボラな私、紙だといつの間にかグッシャグシャになっていることがほとんどなので、「これは意味ないかも…」と思いスマホに画像で保管しておくことにしました。
あとは、持っていくカードも念の為、写真を取っておくと安心かと思います！もし紛失してしまったら、カード会社に電話しなければいけませんが、カードをなくして焦っているときに落ち着いてカード会社を検索して番号を調べて…なんてなかなかできないと思うので、電話をかける先が記載されてあるカードを写真に取っておけば安心です。

ツアーや旅行スケジュールなど参加書類

パッケージ旅行に申し込んでいる場合、事前にアクティビティや滞在場所のチケットや書類が送られていきてることが多いです。現地で証明書として出さないといけないので事前にチェックしておくと安心です。

国際運転免許証

私はそもそも免許証を持っていないので持って行ったことがないのですが、旅行先で車とかレンタルする予定のある人は必須です。

これはマスト！海外旅行で必要な持ち物チェックリスト

スマホ

忘れる人はいないかと思いますが念の為…ちなみに私が使っているスマホはGoogle Pixel 8 Proです♪
これは本当に旅の役に立ちます！翻訳してくれるし、写真も綺麗だし！とっても重宝しているのですが、電池の消耗が早いのが難です（汗）

充電器・モバイルバッテリー

意外とうっかり忘れてしまう充電器とモバイルバッテリー。スマホの充電器だけではなく、カメラやハンディファン、加湿器、PCなど電気機器の充電器を持ったかチェックしておくと安心ですよ！
私が使っているのがこれ！
こんなに可愛い見た目なのに、結構ちゃんと充電できるところが気に入っています♪

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多国籍対応の電源アダプター

海外では差し込み穴の形状が日本と異なることが多いです。私も一応全ての穴に対応できるプラグを持っていくのですが、結構日本で使っているそのままで充電できることが多い印象です。
あと、忘れてもホテルに聞くと貸してくれる場合もあります。
ただ、100％ではないので、持って行っておいた方がベターです。

ちなみに、私が使っているのがこれ。

もう10年以上前に買ったのでどこで買ったかすら覚えていないのですが、1つで全ての穴に対応可能！というやつです。変電機能はありません。

常備薬

普段飲んでるお薬系、プラス私はお腹が弱いのでお腹の薬も持って行っています。

コンタクト（保存液）・眼鏡

私はコンタクトも眼鏡もしていないので、持ち物にはないのですが、普段から使っている人は必須です。

化粧品

とはいえ、私はあまり海外旅行ではメイクをしません。
赤の可愛いリップと軽く眉を描く程度。
その代わり、日焼け止めは肌を綺麗に見せてくれるタイプの物を使っています。
海外に行くと、綺麗な女性はあまりフルメイクしてないなぁっというのを常々思っていて、私もそんな風にナチュラル美人になりたい！！と思い、ファンデーションやマスカラをはじめ余計にメイクをしないようになりました。（日本ではフルメイクだけど）
荷物も減るし、一石二鳥♪

入浴用品

日本のホテルや旅館だと、女性用のアメニティを売りにしているところが多いので持っていかなくても良い場合が多いですが、海外旅行には必ず持って行っています。①洗顔料、メイク落とし・スキンケア
②シャンプー、コンディショナー
③ヘアケア用品
③ボディクリーム
全部小分けになっているものを持っていきます！

ちなみにスキンケア用品はお試しセットなどを積極的に活用しています！
お試しセットだと1週間分ぐらいの小さなボトルで洗顔やクレンジング、化粧水や乳液までセットになっているのでとっても便利えす。私もお試しセットがあればストックとしてよく購入して次の旅に備えています♪

今だとオルビスユー
の7日間お試しセットがお得で買えましたよ！7日間分で980円って普通に良くないですか？もちろん私は購入して、すっかり使い切りました笑
オルビスユー7日間体験セット980円はここから買えますよ！

パジャマ

機内持ち込み用！チェックリスト

リップクリーム

機内は乾燥するのであると便利！

歯ブラシ・歯磨き粉

私が使っているのは、歯ブラシに歯磨き粉が付いている使い捨てタイプ！
歯磨き粉がブラシに付いているので、水に軽く濡らすだけで使用でき、1本ずつ個包装なので衛生面も気になりません。

ユニクロのウルトラライトダウン

欧米なんかの屈強な男性のために温度設定してるんじゃないかってぐらい、私はいつも震えています…（笑）
なので、どんなに常夏の国へ向かうフライトでもいつもウルトラライトダウンは持っています。
着込むというとり膝掛け的に使ったり、前掛けみたいに体の前面をカバーするように使ったり…
これ一枚あれば寒さを乗り越えられるのでおすすめ！小さくたためるから邪魔にならないしね♪

マスク

私は飛行機の中ではいつも爆睡するので、乾燥とヨダレ（笑）対策で機内では基本マスクをしています！

加湿器

機内だけではなく、飛行機に搭乗するまでの時間でもしっかり保湿できるのでありがたい。
旅行の時だけでなく普段使いもできるので重宝しています♪

化粧水スプレー

乾燥が気になるお年頃の私はいつも化粧水ミストを持ち込んでいます。

もちろん制限はあり、
・1容器当たり0.5kgまたは0.5リットル以下
・一人当たり合計2kgまたは2リットルまで
なのでご自身の使っているものが問題ないかは事前にチェックしましょう！

ちなみに私が使っているのはタイガレイド 薬用CICAウォーター ミスト ミニ 60g！
ちゃんと規定の範囲内なので安心です♪

このミストのお気に入りポイントは香り！
爽やかな緑茶のような香りがするので吹きかけるとリフレッシュできます♪
ミストもすごく細かいので化粧の上から拭きかけられるし、肌へぐんぐん浸透していく感じも気に入ってます。

虫除けスプレー

涼しい国に行く時は持っていかないのですが、東南アジアなどでは必須です！年間を通して必要だし、飛行機の中に潜んでいる可能性もなきにしもあらずなので私は常に持ち歩き、ちょいちょいシュッシュしてます。

サンダルと厚手の靴下

私は機内で靴を履きたくないタイプなので必ずサンダルを履いて搭乗します。
ただ、素足だと寒すぎて震えるので厚手の靴下でしっかり防寒するようにしています。
サンダルは宿泊先でも重宝するので持っていくのがおすすめです。

折り畳み傘（晴雨兼用）

暑い国なら日避けため、雨が多い国なら雨避けのため、折り畳み型は念のために入れておくと安心です。

【衣類】チェックリスト

歩きやすい靴、靴下

というのも私にはとってもお気に入りの靴があるから♪
それがこちら、VIVAIAの[Margot Walker 超撥水] スクエアトゥ 超軽量 厚底 フラットシューズです！
とっても軽いし、超撥水なので突然の雨でも安心♪
旅行の時ってそんな何足も靴持ってかないから、濡れると一巻の終わりじゃないですか？
その点、こちらは超撥水なので濡れることなく旅をこの靴１足で終えることができるのでお気に入りです♪

余談ですが、私、20代初めの頃、ウィーン、イタリア、フランスを１か月かけて横断したんですよ。冬に行ったんですが、残り2週間を残したあたりで大雪に見舞われてブーツがグッチョグチョになってしまいまして…現地で靴を買いました。
まぁいい思い出なのですが、なかなかぴったりのサイズが見つからず困った経験があるので、それ以来、絶対濡れない靴にこだわっています笑

帽子

私はずーっと麦わら帽子を愛用しています。確かユニクロで買ったもの！折りたたんでぐちゃっとしてもちゃんとかぶれるので気に入っています。

トップス、ワンピース、ボトムス

私は洋服は現地で洗濯するタイプなので洋服は３セットぐらいしか持っていきません。
大体、
ワンピース
ボトム
トップス
で、行く場所によって着分けできるようにしています。

下着

下着も洋服同様洗濯するので、２セットぐらいです♪

サングラス

暑い国に行く時は必須！

どこでも袋でお洗濯

どこでも簡単にお洗たくができるお洗たく専用袋です。洗いもすすぎもこれ1つでできるので、洋服をたくさん持っていきたくない私は重宝しています。
ちょっと靴下が汚れちゃった…とか、下着だけは毎日洗いたい！みたいなちょこっと洗いを旅行中にしたい人にもおすすめ！
洗剤は最初は3つ付いていますが、小分けの液体洗剤も単品で売っているので旅に行く都度買い足せばOK!
災害の際にも役に立つので、持っておいて損はないかと！

余談ですが、これで洗濯をしたあとはそのまま干すのではなく、一度バスタオルで水気をしっかり取ってから干せば、ほとんどの場合、夜干して朝には乾いています。（湿気が多いと1日ぐらいかかっちゃうかも！）

まとめ

今回のチェックリストは必ずしも全て持っていく必要はありませんし、絶対に欠かせないものがあればプラスして旅の仲間入りをさせてあげましょう♪
あなたらしい旅をできる持ち物をぜひ選んでくださいね♪